vit117 Günlüğü, 03 Ara 21

Итого за месяц - 1.6 кг. И - 4.8 кг за 2 месяца. Медленно, но надеюсь в этот раз верно 🙈

81,7 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.    Geriye kalan: 0,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1278 kcal

Yağ: 50,88g | Prot: 75,74g | Karb: 125,65g.   Kahvaltı: Булка с Повидлом, Здравушка Молоко 3,5%, Яйцо, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Витебскхлебпром Хлеб Хуторок Зерновой, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Булка с Повидлом, Березка Сыр Российский Особый 50%, Барни Барни Бананово-Йогуртная Начинка. devamı için...