03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 44,44g | Prot: 112,92g | Karb: 108,86g.
Kahvaltı: Молочная Станция Творог Мягкий 4%, ВкусВилл "Филе Классическое" из Мяса Индейки, Кофе, ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%. Kahvaltı Sonrası: ВкусВилл Тесто Фило, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Полба. Akşam Yemeği: Милава Творог Мягкий 4%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Волжские Зори Продукт Кисломолочный Ряженковый Сладкий со Вкусом Ванили, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|