03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 66,12g | Prot: 108,63g | Karb: 118,41g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой, Староминский Сыродел Сыр Чеддер 50%, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. Öğle Yemeği: Filippo Berio Соус Песто Классический, Семга Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Говядина Пастрами, Капучино. Akşam Yemeği: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Fit&Sweet Пицца с Индейкой. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|