03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
621 kcal
|
Yağ: 30,54g | Prot: 46,19g | Karb: 39,04g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская, Яйцо Всмятку, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Almette Творожный Сыр Сливочный. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Кари в Сметане. Aperatifler/Diğer: Фикс Прайс Кокосовые Чипсы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristi.1206_ Kilo Geçmişi
|