03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 20,66g | Prot: 91,82g | Karb: 127,12g.
Kahvaltı: BSN 신타6 아이솔레이트 바닐라 아이스크림. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 밤호박, 야채샐러드 (드레싱없이), 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Akşam Yemeği: 매일유업 매일 두유 99.89, Sanitarium Weet-Bix, 청춘농장 정직한 양배추진액, 이제부터 통째로 만든 진짜 호박즙. Aperatifler/Diğer: 데이앤 곤약젤리 깔라만시, 라라스윗 군고구마 아이스크림, 퀘스트뉴트리션 쿠키앤크림 프로틴바. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|