03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 99,42g | Prot: 148,40g | Karb: 147,19g.
Kahvaltı: Dos Hermanos Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café Instantáneo, BC Mermelada de Ciruela. Öğle Yemeği Öncesi: Mandarinas. Öğle Yemeği: Vegetales Salteados, Carne de Cerdo. Öğle Yemeği Sonrası: Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Integrales. Akşam Yemeği Öncesi: Banana. Akşam Yemeği: Cebollin, Huevo Revuelto, Punta del Agua Queso Cremoso, Tomates, Lechuga. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|