02 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2694 kcal
|
Yağ: 93,43g | Prot: 84,89g | Karb: 338,68g.
Kahvaltı: Fazer Хлебцы Шведские, Морской Котик Икра Трески, Фруктовый Напиток-Пюре (с Соком Фруктов и Молочными Продуктами). Öğle Yemeği: Тефтели, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Заварной Крем, Lorenz Чипсы Naturals с Солью и Перцем, Амбервайс Пиво Пшеничное, Лазанья с Мясом. Aperatifler/Diğer: Безе. devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Ev İşi - 2 saat, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|