03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 46,56g | Prot: 124,80g | Karb: 179,08g.
Kahvaltı: Feliz Uva Passa Preta, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Tirolez Creme de Ricota Light. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Frango a Milanesa. Akşam Yemeği: Alface, Filé de Frango Grelhado, Tirolez Creme de Ricota Light. Aperatifler/Diğer: Bold Snacks Bold Bar Coco & Brigadeiro, Vitória Uva, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Feliz Uva Passa Preta, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|