29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 69,21g | Prot: 73,20g | Karb: 34,90g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Alho em Pó, Frutos da Terra Gergelim Preto, Cebola Roxa, Alhos-Poró, Orégano, Now Foods Eritritol, Gengibre, Açafrão, Suco de Limão, Pilão Café, Manteiga (com Sal), Morangos, Pimentão Verde. Öğle Yemeği: Vinagre, Frutos da Terra Gergelim Preto, Cenouras, Pepino Japonês, Pimentão Vermelho, Tomates Cereja, Pimentão Verde, Cebola Roxa, Alface de Folha Vermelha, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Natural Integral . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|