31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 80,12g | Prot: 56,70g | Karb: 30,12g.
Kahvaltı: Abacate, Sadia Mortadela Defumada, Alhos-Poró, Pimenta Preta, Açafrão, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Pimentão Verde, Cebola Roxa, Café. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Cebolas, Tomates, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Java Chocolates Chocolate Diet 54% Cacau, Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|