03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 78,99g | Prot: 146,71g | Karb: 209,24g.
Kahvaltı: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яйцо, Авокадо Авокадо, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Valio Сыр Чеддер, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Öğle Yemeği: Яблоко, Exponenta Дыня, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Ля Мур Суфле Классическое в Шоколаде, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Замороженный), Цветная Капуста на Пару, ВкусВилл Котлета из Трески, Рис Вареный, Киви. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|