03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 57,98g | Prot: 90,88g | Karb: 135,68g.
Kahvaltı: Грейпфрут, Мёд, President Сметана 20%, President Творог 2%, Грецкие Орехи, Кофе, Фундук, Изюм. Öğle Yemeği: Морская Капуста, Гречка с Курицей, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Болгарский Перец, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
solodovnikova_1996 Kilo Geçmişi
|