02 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
169,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 54,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 38,21g | Karb: 192,32g.
Kahvaltı: Whole Milk, Diamant Zucker . Öğle Yemeği: 100% Whole Wheat Roll, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Tomatoes, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Marmalade. Akşam Yemeği: Leicht & Cross Knäckerbrot, Orange Marmalade , Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, 100% Whole Wheat Roll. Aperatifler/Diğer: Lowfat Bran Muffin with Fruit. devamı için...
|
|
5262 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|