13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
245 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 95,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 79,59g | Prot: 72,91g | Karb: 312,87g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Kaffee (Instant-Pulver), BioBio Bergkäse (20g), Aldi Le Coq De France, Aldi Kondensmilch 4%, Butter, Graubrot. Öğle Yemeği: Aldi Smoothie Ananas-Banane-Kokos . Akşam Yemeği: Viva Vital Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Sweetland Sahne Karamellen, Grandessa Swip Orange, Choceur Choco und Keks , Choceur Weiße Crisp. devamı için...
|
|
6230 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|