03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 47,50g | Prot: 94,50g | Karb: 154,50g.
Kahvaltı: Great Value Turkey Breakfast Patties, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, ConAgra Foods Egg Beaters. Öğle Yemeği: Slim Jim Pork Rinds, Aunt Millie's Live Carb Smart White Bread, Kraft American Cheese Slice, Hellmann's Real Mayonnaise, Pepsi Pepsi (16.9 oz), Land O' Frost Premium Oven Roasted Chicken Breast, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Aunt Millie's Live Carb Smart White Bread, Kraft American Cheese Slice, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Sabra Guacamole Classic Singles, The Biggest Loser Celery Sticks. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
keepgoing1234 Kilo Geçmişi
|