01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 131,83g | Karb: 50,96g.
Kahvaltı: Русский Продукт Геркулес Монастырский , Dopdrops Арахисовая Паста, Uns Supplements Протеин, Витебское Молоко Молоко 1,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриное Филе, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Беллакт Творог 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|