04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 47,03g | Prot: 70,71g | Karb: 207,85g.
Kahvaltı: не Молоко Миндальное Молоко, Хмельницкие Булочные Сухари, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Ясные Зори Крыло Плечевая Часть, Яйцо, Мясная История Сальчичон Сырокопченая Колбаса, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Хлеб Зерновой, Ого Мюсли Классические Фруктовые. Öğle Yemeği: Kamis Имбирь Молотый, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Оскар Соус Грибной, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Рис Отварной, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Кабачок, Ашан Шампиньоны, Печень Говяжья. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Ясные Зори Крыло Плечевая Часть, Карусель Беляши с Мясом, Можно? Нужно! Пирожки с Яйцом. Aperatifler/Diğer: Bio National Сироп из Топинамбура, Био Баланс Кефирный 0%, Santal Красный Виноград. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|