03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 116,63g | Karb: 113,25g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Legion Whey+, Egg White , Egg, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Emporium Selection Gouda Deli Sliced Cheese, Best Yet Mixed Berries, Maple Syrup , Kashi Protein Waffles, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip Peanut Crunch. Öğle Yemeği: Quest Protein Chips Loaded Taco. Akşam Yemeği: Yellow Summer Squash, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jennygetsfit Kilo Geçmişi
|