04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 30,55g | Prot: 57,54g | Karb: 74,59g.
Kahvaltı: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Teh Tawar, Ellenka Fiber Creme. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Kecap Manis, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Telur Rebus, Tahu Gejrot, Siomay, Kentang Rebus, Selada Kol. Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Mustika Ratu Beras Kencur. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|