04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 48,42g | Prot: 88,04g | Karb: 172,24g.
Kahvaltı: Банан, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный. Öğle Yemeği: Курица, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт. Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Nut Story Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|