04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 103,28g | Karb: 123,90g.
Kahvaltı: Ого Хлебцы Кукурузные, Сыр Гауда, Жареное Яйцо без Жира, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Кофе. Öğle Yemeği: Салат из Свеклы с Чесноком, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Арбуз, Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Чай, Савушкин Творожок. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|