04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2963 kcal
|
Yağ: 69,34g | Prot: 152,55g | Karb: 432,18g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Öğle Yemeği: Marque Repère Épinards en Branches, Lidl Riz Basmati, Oeuf Dur. Akşam Yemeği: Lidl Râpé 3 Fromages, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Marque Repère Maïs Tendre, Freshona Purée de Tomates, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Marque Repère Haricots Rouges, Lidl Riz Basmati. Aperatifler/Diğer: Pommes Gala, Sunny Bites Goj Berries, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Banana Bread. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|