03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 32,39g | Prot: 15,37g | Karb: 87,88g.
Kahvaltı: 파리바게트 포켓샌드 땅콩. Öğle Yemeği: 크라운 단백질바. Akşam Yemeği: 호박전, 콩나물국, 리본레시피 김치볶음밥. Aperatifler/Diğer: 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 해태제과 후렌치파이 딸기, CU 오븐에 구운 도넛. devamı için...
|
|
1700 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|