04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 40,38g | Prot: 73,65g | Karb: 106,08g.
Kahvaltı: Яйцо, Оао "Копейский Молочный Завод" Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Yammy Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Морепродукт Скумбрия Атлантическая Пряного Посола, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Not Bad Протеин Ирландские Сливки. Akşam Yemeği: Гранат. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Котлеты рыбные из щуки, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
blohinairina Kilo Geçmişi
|