04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1151 kcal
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Yağ: 24,90g | Prot: 84,95g | Karb: 161,54g.
Kahvaltı: Sanitarium Weet-Bix, 원에이엠 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼 고구마치즈, 냉동 블루베리, 매일 고단백두유, 사과, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 아몬드. Öğle Yemeği: 총각김치, 달걀, 단백질제면소 식단면, 느타리버섯. Akşam Yemeği: 양배추찜, 밤호박, 콜라비, 자몽 (분홍색과 빨강), 맛있닭 소프트 안심 마늘맛. Aperatifler/Diğer: 보리떡, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 잇포레스트 통밀인절미 잇낭시에. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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