02 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 38,29g | Prot: 46,92g | Karb: 100,54g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Naturegg Eggs, Whole Milk, Schwebel's Selects 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Stonewall Kitchen Deeply Dark Chocolate Orange Sauce, Trader Joe's Vegetable Samosas, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
2931 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|