04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 80,22g | Karb: 136,54g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Каждый День Грецкие Орехи , Каждый День Курага , Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Пятерочка Авокадо, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Чечевица Вареная, Суп из Сайры. Akşam Yemeği: Перекресток Яблоко Красное, Жареные Кальмары. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|