04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 51,95g | Prot: 69,81g | Karb: 175,98g.
Kahvaltı: Кофе, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Поджаренный Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Хлеб с Отрубями, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Сок Мультифрукт, Мартини, Хлеб с Отрубями. Aperatifler/Diğer: Златиборац Грудинка Свиная, Смолевичский Хлебозавод Венский Пирог Ягодная Поляна, Макдональдс Сырный Соус, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Лаваш, Печенье, Мёд, Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Овсянка Запаренная. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|