04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1374 kcal
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Yağ: 69,10g | Prot: 110,97g | Karb: 91,54g.
Kahvaltı: Quaker オートミール, ダノン Activia, RSP Truefit, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, ハーブティー. Öğle Yemeği: チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, SR MCT C8, 伊藤ハム ロースハム, 目玉焼き, サラダクラブ 人参サラダ. Akşam Yemeği: トマトソース, 鶏胸肉(皮なし), きのこ炒め, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Aperatifler/Diğer: delta yaourt grec, ハーブティー, 共立食品 素焼きミックスナッツ. devamı için...
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sabit kilo
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