04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 70,58g | Karb: 187,25g.
Kahvaltı: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Ударница Зефир Шармель, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Помидоры, Шебекинские Макароны Вареные, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло. Aperatifler/Diğer: Ашан Гранат, Коломенское Хлеб Белый, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|