04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 22,45g | Prot: 129,87g | Karb: 162,77g.
Kahvaltı: Riera Tostadas Integrales, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café Instantáneo, BC Mermelada de Ciruela. Öğle Yemeği Öncesi: Mandarinas. Öğle Yemeği: Sprite Sprite , Pimiento Rojo, Cebollas Cocidas Maduras, Tomates, Lechuga, Nalga. Akşam Yemeği Öncesi: Banana. Akşam Yemeği: Zucchini, Pimiento Rojo, Cebollas Cocidas Maduras, Mandarinas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Tomates. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|