04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 41,85g | Prot: 92,63g | Karb: 130,60g.
Kahvaltı: Nutrata TCM Isolado. Öğle Yemeği: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha , Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Glutamina, Morangos Congelados. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Italac Leite em Pó Integral, Kiwi, Maçãs Fuji, Peras. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|