04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,1 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 49,36g | Prot: 185,82g | Karb: 165,87g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Leite. Öğle Yemeği: Pêssegos, Turma da Mônica Uva Vitória, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino Japonês, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Akşam Yemeği: Regina Queijo Coalho Espeto, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Friboi Fraldinha Assada. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|