04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 27,43g | Prot: 31,36g | Karb: 108,08g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Mie Bakso, Top Coffee Gula Aren, AMH Jahe Merah. devamı için...
|
|
1362 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|