04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 57,43g | Prot: 124,09g | Karb: 188,94g.
Kahvaltı: Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Cenouras, Ovo. Öğle Yemeği: Vitória Uva, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Frango a Milanesa. Akşam Yemeği: Feliz Uva Passa Preta, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia. Aperatifler/Diğer: Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Feliz Uva Passa Preta, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|