05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 43,28g | Prot: 70,10g | Karb: 171,14g.
Kahvaltı: Pisang, Telur Rebus, Tempe. Öğle Yemeği: Sayur Lodeh, Sambal Goreng, Bakso Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Martabak Telur, Wajik, Teh Hijau, Keju Parmesan (Parut), Yakult Yogurt, Mangga, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|