05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3490 kcal
|
Yağ: 156,77g | Prot: 212,86g | Karb: 313,35g.
Kahvaltı Öncesi: 롯데 빙빙바. Kahvaltı: 롯데제과 앙꼬바, 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 농심 새우깡블랙. Öğle Yemeği: GS25 통다리살 치킨버거, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 크라운 콘칩 할라피뇨&와사비, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴. Akşam Yemeği Sonrası: 연어. Aperatifler/Diğer: 오뚜기 허니레몬블랙티, 두부, 보쌈, 연어. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|