05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 76,26g | Prot: 116,56g | Karb: 95,47g.
Kahvaltı: Boiled Egg. Öğle Yemeği: Roasted Potato, Mushroom Sauce (Dry, Dehydrated) , Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Corn Fritter, Nasi Putih, Grilled Fish. Akşam Yemeği: Grilled Fish, KFC Sambal Matah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff, Qtela Keripik Tempe. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meta.fitrian Kilo Geçmişi
|