05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 40,41g | Prot: 56,66g | Karb: 171,49g.
Kahvaltı: Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Putih, Gado Gado, Sambal Goreng, Telur Rebus, Energen Sereal Coklat. Öğle Yemeği: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Isi, Indomie Mi Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nestle Kokokrunch, Dimsum, Mangga. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|