05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 68,48g | Prot: 89,02g | Karb: 185,49g.
Kahvaltı: Bolu Pisang, Kubis, Tahu Kukus, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Tahu Kukus, Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Mangga, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|