28 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 49,96g | Prot: 67,10g | Karb: 108,40g.
Kahvaltı: Turkey Bacon, Sauteed Mushrooms, Onions and Bell Peppers, Egg White, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Öğle Yemeği: Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Water. Akşam Yemeği: Chili Con Carne with Beans. devamı için...
|
|
2917 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|