05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3102 kcal
|
Yağ: 73,57g | Prot: 154,56g | Karb: 455,90g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Öğle Yemeği: Marque Repère Épinards en Branches, Lidl Riz Basmati, Oeuf Dur. Akşam Yemeği: Lidl Râpé 3 Fromages, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Marque Repère Haricots Rouges, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Freshona Purée de Tomates, Marque Repère Maïs Tendre, Lidl Riz Basmati. Aperatifler/Diğer: Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Sunny Bites Goj Berries, Pommes Gala. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|