05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 59,90g | Karb: 131,09g.
Kahvaltı: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Öğle Yemeği: Salada de Maionese, Bacon, Filé Mignon Grelhado, Carne de Vaca Assada, Tirol Creme de Leite, Batata Inglesa Cozida, Pintado. Akşam Yemeği: Pizza de Massa Fina com Carne, Pizza de Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Morangos Congelados Não Adocicado, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jiulysouza13 Kilo Geçmişi
|