05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 108,41g | Karb: 122,88g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Daging Bebek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Sate Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|