05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 81,22g | Prot: 187,48g | Karb: 130,53g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сельдь Соленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Сыр Лёгкий 30%, Сыр Камамбер, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара, Курица Вареная, Макрурус, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Грейпфрут . Akşam Yemeği: Тунец в Воде (Консервы), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Творог 9%, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Aperatifler/Diğer: Избенка Йогурт 2,5%, Фишка Сухарики с Чесноком. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Shimchykevich Kilo Geçmişi
|