04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 80,73g | Prot: 176,37g | Karb: 193,29g.
Kahvaltı: Мясновъ Сыр Плавленый с Грибами, Перекресток Редис, Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копчёные "Молодецкие", не Молоко Миндальное Молоко, Fitness Time Молоко 1%, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Яблоко Спартан, Свой Урожай Малина , Карат Сыр Плавленный Карамельный, ВкусВилл Белок Яичный, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, SPAR Творог Обезжиренный, Ашан Огурец, Магнит Помидоры Черри, Laime Пармезан, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Савушкин Продукт Сырок Коровка. Akşam Yemeği: Вкусвилл Пирожное "Шоколадное", Bombbar Соус Карри, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Сыр Монастырский, ВкусВилл Торт Суфле в Шоколаде, ВкусВилл Эклер Ванильный, Мясновъ Сыр Плавленый с Грибами, Перекресток Редис, Мясновъ Брынза Классическая, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Mani Terra Balsamic Cream Fig, ВкусВилл Помидоры, Ашан Огурец, Салат Айсберг, Окей Перец Красный, Авокадо Авокадо, Мука Льняная Полуобезжиренная, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, ВкусВилл Белок Яичный, Вкусвилл Руле Куриный Для Запекания "Праздничный", Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|