astho Günlüğü, 05 Ara 21

astho Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,6 kg Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg. Geriye kalan: 4,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Aralık 2021:

1601 kcal

Yağ: 62,68g | Prot: 75,46g | Karb: 170,11g. Kahvaltı: Granola, Arla Filmjölk. Öğle Yemeği: Frebaco Matvete, Kycklinggryta. Akşam Yemeği: Delikatesskivad Skinka, Wasa Husman, Bregott Havssalt, Arla Lättmjölk, Felix Risgrynsgröt. Aperatifler/Diğer: Potatischips, Lindt Lindor, Marabou Mjölkchoklad, Kokt Ägg, Svennes Kaviar. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Hejja hejja

05 Ara 21 üye tarafından: sm.li

Tack sm.li 🙏

05 Ara 21 üye tarafından: astho


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

astho Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

astho Günlüğü, 05 Ara 21

Yorum Gönder

astho Kilo Geçmişi