05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 84,19g | Prot: 112,26g | Karb: 278,89g.
Kahvaltı: Слободской Хлеб Хлебушек Пшенично-Ржаной "Семена и Злаки", Лента Яблоко, Вятушка Йогурт Черника-Голубика, Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Вятушка Творог 3%, Магнит Сыр Маасдам, Вятушка Молоко 2,7%, Хайнц Соус Шоколадный. Öğle Yemeği: Слободской Хлеб Хлебушек Пшенично-Ржаной "Семена и Злаки", Vici Сельдь Филе в Масле, Красные Помидоры (Консервированные), Картофель. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Хайнц Соус Шоколадный, Коровка из Кореновки Пломбир с Шоколадом, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Слободской Хлеб Хлебушек Пшенично-Ржаной "Семена и Злаки". devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|