05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 29,96g | Prot: 68,82g | Karb: 156,27g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Диyes Каша Овсяная Клубника с Инулином, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка". Öğle Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. Akşam Yemeği: Sula Конфеты, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Вареное Яйцо, Черноморский Молокозавод Творог 0%. devamı için...
|
|
1777 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|