05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 81,78g | Karb: 214,45g.
Kahvaltı: Яблоко, Сырники Домашние, Кофе, Хурма. Öğle Yemeği: Банан, Рестория Кетчуп Шашлычный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Овощное Рагу с Курицей. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Пятерочка Груша Конференция, Овощное Рагу с Курицей. Aperatifler/Diğer: Банан, Чай, Свежий Ряд Сыр Костромской, Кофе, Яблоко, Овощное Рагу с Курицей, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Сырники Домашние, Пятерочка Груша Конференция, Сырники Домашние. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|